Witaminy i odchudzanie

Do skucznego odchudzania potrzebujesz witamin.

Wydaje się, że obecnie bardziej niż kiedykolwiek styl życia i nawyki żywieniowe uniemożliwiają nam pozyskanie z tradycyjnej diety wszystkich składników odżywczych, które wpływają na naszą dobrą kondycję. Dodatkowo stres, warunki otoczenia i zanieczyszczone środowisko zwiększają konieczność zwiększenia ich codziennego spożycia. Zachowanie zdrowej i zbilansowanej diety jest coraz trudniejsze do zrealizowania.

Nawet jeśli będziesz mocno się starać, to raczej ciężko będzie pozyskać wszystkie witaminy i minerały jedynie z produktów spożywczych. Spójrzmy prawdzie w oczy - kto z Nas ma czas, by każdego dnia kontrolować, czy spożył zalecaną i właściwą dawkę manganu? Która kobieta jest w stanie spożywać około 2500 kcal bez ryzyka popadnięcia w nadwagę, żeby zapewnić sobie odpowiedni poziom żelaza w diecie?

Dodatkowo pamiętaj, że większość spożywanych przez Nas produktów spożywczych była przetwarzana i opakowana, co oznacza, że ich wartość odżywcza w mniejszym lub większym stopniu uległa zatraceniu. Także gotowanie, smażenie, itd niszczy witaminy i mikroelementy, które znajdują się w pożywieniu. A więc ostatecznie bardzo trudno jest określić, w jakiej ilości i jakie składniki odżywcze pozyskujesz ze spożywanego jedzenie i ile ich tak naprawdę wykorzystujesz.

A co w kwestii odchudzania? Niestety z reguły wygląda ono w ten sposób, że ograniczamy ilość spożywanych posiłków. Jednak wraz z ograniczeniem niechcianych kalorii siłą rzeczy ograniczamy też spożywanie wartościowych składników jak witaminy i minerały. Popadamy w błędne koło - organizm funkcjonuje coraz gorzej przez niedobory odżywcze, a tym samym coraz gorzej radzi sobie ze zbędnymi kilogramami. W takich sytuacjach możemy zapomnieć, że Nasze odchudzanie będzie skuteczne i trwałe.

Aby ze spokojem o swoje zdrowie i kondycję stosować dietę polegającą na ograniczaniu spożywanych kalorii warto stosować suplementy witaminowo-mineralne. Nawet gdy Twoja dieta odchudzająca będzie uboga w składniki odżywcze to braki uzupełnisz stosując suplementy. Najlepszym rozwiązaniem będzie zastosowanie Formuły 2 - Multiwitaminy Herbalife, gdyż jest to odpowiednio zbilansowany kompleks 23 witamin i niezbędnych minerałów. W dodatku zawarte w nim składniki są naturalnego pochodzenia - wytworzone z roślin. Zatem nie musisz już dłużej niepokoić się czy Twoja dieta będzie wartościowa, gdy zaczniesz stosować Multiwitaminy Herbalife. Twoje odchudzanie na pewno będzie bardziej skuteczne.

Pamiętaj, że organizm wykorzystuje te składniki do ponad 100.000 procesów zachodzących w Twoim organizmie - także te odpowiedzialne za odchudzanie, metabolizm, przmianą tłuszczu w energię, regulowanie apetytu, itd. Poniżej przedstawiamy "Wielką Piątkę" witamin i niektóre minerały.

Witamina A.
Niezbędna do... zdrowego systemu immunologicznego oraz rozwoju i regeneracji skóry.
Znajdziesz w... rukwi wodnej oraz czerwonych/pomarańczowych produktach spożywczych jak melony, marchew, mango.
Wiesz, że... witamina A jest znana jako witamina wzrostu?

Witaminy z grupy B.
Niezbędne do... przekształcenia spożywanego pożywienia w energię.
Znajdziesz w... większości warzyw, w tym strączkowych, rybach i kurczaku.
Wiesz, że...witaminy z grupy B znajdują się praktycznie w każdej komórce Naszego ciała?

Witamina C.
Niezbędna do... wzmocnienia odporności, tworzenia kolagenu i kości, zwalczania szkodliwych oksydantów.
Znajdziesz w... papryce, pomidorach, kiwi.
Wiesz, że... przetwarzanie produktów spożywczych pozbawia ich witaminy C?

Witamina D.
Niezbędna do... wzrostu kości i regeneracji.
Znajdziesz w... tłustych rybach (np. śledziach, makreli) i produktach mlecznych.
Wiesz, że... witamina D może być wytwarzana w Naszym organizmie przy kontakcie skóry z promieniami słonecznymi?

Witamina E.
Niezbędna do... odpowiedniego wykorzystania tlenu w organizmie, wspierania systemu immunologicznego, zwalczania oznak starzenia się.
Znajdziesz w... tuńczyku, awokado, fasolce i ziarnach.
Wiesz, że... witamina E jest szczególnie potrzebna do ochrony organizmu przed zanieczyszczeniami pochodzącymi ze spalin samochodowych, klimatyzacji i dezodorantów.

Choć w porównaniu z witaminami potrzebujemy jedynie niewielką ilość minerałów, są one nie mniej ważne dla ogólnego dobrego samopoczucia i prawidłowego funkcjonowania. Czy wiesz, że organizm człowieka składa się w 4% z minerałów?

Jod. Niezbędny do... kontrolowania metabolizmu i zdrowego trawienia. Znajdziesz w... rybach, krewetkach, mleku i serach.

Magnez. Niezbędny do... utrzymania spoistości kości, nerwów i mięśni (razem z wapniem). Znajdziesz w... orzechach, ziarnach, soczewicy, zielonych warzywach (te produkty także są bogate w wapń).

Żelazo. Niezbędne do... produkcji czerwonych krwinek oraz transportu tlenu w organizmie. Znajdziesz w... mięsie, rodzynkach, pietruszce.

Cynk. Niezbędny do... wytwarzania insuliny, ochrony i naprawy DNA. Znajdziesz w... ostrygach, życie, żółtkach jajka.

Planujesz skuteczne odchudzanie poprzez niskokaloryczną dietę? Obawiasz się, że nie będziesz w stanie pogodzić prawidłowego odżywiania i dostarczania do organizmu wszelkich składników odżywczych z potrzebą obniżenia ilości zjadanych kalorii? Stosowanie suplementów witaminowo-mineralnych to mądra decyzja. Najlepiej sięgnij po Multiwitaminy Herbalife - bogata formuła, pełen wachlarz niezbędnych minerałów i witamin, łatwo przyswajalne i w pełni naturalne. Spraw by Twoje odchudzanie miało szanse stać się skuteczne...