
* Dowiedz się więcej o przewodniku.
Witaminy nie są typowymi składnikami pokarmowymi żywności - nie przynoszą energii i nie są budulcem, ale regulują mnóstwo procesów życiowych. Zdecydowana większość witamin musi być dostarczana z zewnątrz poprzez dietę i odżywianie, gdyż organizm człowieka nie potrafi ich wytwarzać.
Nagminnie przestrzega się przed przedawkowaniem witamin tymczasem większość ludzi cierpi z powodu ich niedoboru w diecie. Osłabienie, zmęczenie, słaba koncentracja, gorsza kondycja - zastanawiasz się, czy dostarczasz organizmowi zalecaną ilość witamin?