S - kcal

Porady dietetyczne - tabela kaloryczna - litera "S"

Tabela kaloryczna wskazuje zawartość kalorii, białka, węglowodanów i tłuszczy w 100 g danego produktu spożywczego.

produkt	kalorie	białko	tłuszcze	węglowodany
Salami popularne	568 kcal	21,6 g	53,7 g	1,4 g
Salceson czarny	336 kcal	12,6 g	32,0 g	0,5 g
Salceson włoski	318 kcal	14,6 g	29,3 g	0,0 g
Sałata	14 kcal	1,4 g	0,2 g	2,9 g
Sałata zielona z olejem	55 kcal	0,9 g	4,7 g	3,6 g
Sałata zielona ze śmietaną	40 kcal	1,4 g	2,3 g	4,5 g
Sałatka jarzynowa z maj.	192 kcal	2,9 g	16,5 g	10,9 g
Sałatka z czerw. kapusty	83 kcal	1,4 g	6,5 g	7,0 g
Sandacz świeży	84 kcal	19,2 g	0,7 g	0,0 g
Sardyna świeża	169 kcal	20,6 g	9,6 g	0,0 g
Sardyna w oleju	221 kcal	24,1 g	13,9 g	0,0 g
Sardyna w pomidorach	162 kcal	17,0 g	9,9 g	1,4 g
Sarnina	102 kcal	20,8 g	1,9 g	0,4 g
Schab pieczony	291 kcal	30,4 g	18,7 g	0,7 g
Schab surowy wieprzowy	174 kcal	21,0 g	10,0 g	0,0 g
Schab wędzony	136 kcal	25,0 g	4,0 g	0,0 g
Seler, korzeń	21 kcal	1,6 g	0,3 g	7,7 g
Seler, nać	13 kcal	1,0 g	0,2 g	3,6 g
Ser Brie pełnotłusty	329 kcal	19,8 g	28,0 g	0,2 g
Ser Camembert pełnotłusty	291 kcal	21,4 g	23,0 g	0,2 g
Ser Cheddar pełnotłusty	391 kcal	27,1 g	23,4 g	0,1 g
Ser Edamski tłusty	313 kcal	36,1 g	23,4 g	0,1 g
Ser Ementaler pełnotłusty	380 kcal	28,8 g	29,7 g	0,1 g
Ser Feta	215 kcal	17,0 g	16,0 g	1,0 g
Ser Gouda tłusty	316 kcal	27,9 g	22,9 g	0,1 g
Ser Myśliwski pełnotłusty	346 kcal	25,5 g	27,4 g	0,1g
Ser Parmezan	452 kcal	41,5 g	32,0 g	0,1 g
Ser Rokpol pełnotłusty	363 kcal	15,8 g	9,5 g	2,0 g
Ser Salami pełnotłusty	351 kcal	25,2 g	28,1 g	0,1 g
Ser topiony edamski	298 kcal	13,5 g	27,0 g	1,2 g
Ser twarogowy chudy	99 kcal	19,8 g	0,5 g	3,5 g
Ser twarogowy półtłusty	133 kcal	18,7 g	4,7 g	3,7 g
Ser twarogowy tłusty	175 kcal	17,7 g	10,1 g	3,5 g
Ser Tylżycki pełnostłusty	353 kcal	26,1 g	27,9 g	0,1 g
Ser Tylżycki tłusty	334 kcal	27,8 g	25,0 g	0,1 g
Serca wieprzowe	165 kcal	16,9 g	4,8 g	0,0 g
Serek Fromage naturalny	379 kcal	10,2 g	37,1 g	2,4 g
Serek Fromage z czosnkiem	367 kcal	10,0 g	35,2 g	4,0 g
Serek homogenizowany	161 kcal	12,7 g	11,0 g	3,0 g
Serek homog. truskawkowy	168 kcal	15,3 g	3,9 g	17,7 g
Serek homog. waniliowy	159 kcal	16,8 g	4,2 g	13,3 g
Serek twarogowy ziarnisty	101 kcal	12,3 g	4,3 g	3,3 g
Sernik krakowski	325 kcal	13,8 g	13,4 g	37,7 g
Sernik wiedeński	305 kcal	12,5 g	15,5 g	31,5 g
Sernik z rodzynkami	333 kcal	13,9 g	13,4 g	39,7 g
Serwatka płynna	25 kcal	0,8 g	0,1 g	5,1 g
Sezamki	402 kcal	10,2 g	26,4 g	34,7 g
Skrobia ziemniaczana	343 kcal	0,6 g	0,1 g	83,9 g
Słonecznik, nasiona	561 kcal	24,4 g	43,7 g	24,6 g
Słonina	797 kcal	2,4 g	89,0 g	0,0 g
Smalec	880 kcal	0,0 g	99,5 g	0,0 g
Soczewica, suche nasiona	327 kcal	25,4 g	3,0 g	57,5 g
Soczewica, kiełki	119 kcal	9,0 g	0,6 g	22,1 g
Soja, kiełki	141 kcal	13,1 g	6,7 g	9,6 g
Soja, suche nasiona	382 kcal	34,2 g	19,6 g	32,7 g
Sola świeża	83 kcal	17,5 g	1,4 g	0,0 g
Sok ananasowy	48 kcal	0,3 g	0,1 g	11,4 g
Sok cytrynowy	30 kcal	0,4 g	0,3 g	6,4 g
Sok grejpfrutowy	40 kcal	0,5 g	0,1 g	9,2 g
Sok jabłkowy	42 kcal	0,1 g	0,1 g	10,0 g
Sok marchw. brzoskw.	44 kcal	0,5 g	0,1 g	11,3 g
Sok marchw. jabłk.	46 kcal	0,5 g	0,3 g	12,3 g
Sok marchwiowy	43 kcal	0,4 g	0,1 g	11,3 g
Sok pomarańczowy	43 kcal	0,6 g	0,1 g	9,9 g
Sok pomidorowy	13 kcal	0,8 g	0,1 g	2,6 g
Sok wielowarzywny	25 kcal	1,0 g	0,3 g	5,7 g
Sok z czarnej porzeczki	53 kcal	0,3 g	0,1 g	12,7 g
Sprite, napój	42 kcal	0,0 g	0,0 g	10,5 g
Stek wieprzowy	472 kcal	21,7 g	42,7 g	1,5 g
Surówka wielowarzywna z jogurtem	36 kcal	1,7 g	0,6 g	7,0 g
Surówka z cykorii i jabłek	162 kcal	1,0 g	16,4 g	3,8 g
Surówka z kap. białej	67 kcal	1,6 g	4,7 g	7,0 g
Surówka z kap. kwaszonej	68 kcal	0,9 g	4,7 g	7,5 g
Surówka z kap. pekińskiej	94 kcal	1,6 g	8,1 g	6,0 g
Surówka z marchwi i jabłek	59 kcal	1,0	0,3 g	16,5 g
Surówka z ogórków i pomidorów	32 kcal	1,1 g	1,8 g	3,6 g
Surówka z owoców	102 kcal	0,5 g	0,3 g	25,9 g
Surówka z owoców i warzyw	147 kcal	1,1 g	14,3 g	5,1 g
Surówka z papryki	90 kcal	1,0 g	7,5 g	6,3 g
Surówka z pomidorów	14 kcal	0,8 g	0,2 g	14,0 g
Surówka z porów z jabłkami	140 kcal	1,7 g	12,5 g	7,9 g
Surówka z rzodkiewki	93 kcal	7,5 g	3,5 g	9,3 g
Surówka z selerów	92 kcal	1,1 g	7,5 g	8,9 g
Surówka z selerów, jabłka i marchwi	60 kcal	0,9 g	0,4 g	16,5 g
Syrop truskawkowy	262 kcal	0,2 g	0,1 g	62,0 g
Szampan półsłodki, alkohol	97 kcal	0,2 g	0,0 g	7,0 g
Szampan wytrawny	83 kcal	0,1 g	0,0 g	3,4 g
Szampan słodki	117 kcal	0,2 g	0,0 g	12,0 g
Szczaw	21 kcal	1,1 g	0,8 g	4,9 g
Szczupak świeży	82 kcal	18,4 g	0,8 g	0,0 g
Szczypiorek	29 kcal	4,1 g	0,8 g	3,9 g
Szparagi	18 kcal	1,9 g	0,2 g	3,7 g
Szpinak	16 kcal	2,6 g	0,4 g	3,0 g
Szpinak mrożony	15 kcal	2,3 g	0,4 g	2,7 g
Szpinak zasmażany	83 kcal	3,7 g	6,1 g	6,2 g
Sztuka mięsa wołowego	224 kcal	30,6 g	10,3 g	3,2 g
Szynka delikatesowa z kurczaka	123 kcal	18,2 g	5,6 g	0,0 g
Szynka wiejska	253 kcal	17,1 g	20,3 g	0,9 g
Szynka wieprzowa gotowana	233 kcal	16,4 g	18,3 g	1,0 g
Szynka wołowa gotowana	107 kcal	20,9 g	2,0 g	1,1 g
Szynka z indyka	84 kcal	17,1 g	1,6 g	0,1 g
Szynka z udka kurczaka	117 kcal	17,2 g	5,3 g	0,0 g
Szynkówka wieprzowa	191 kcal	13,6 g	14,7 g	1,4 g