P - kcal

Porady dietetyczne - tabela kaloryczna - litera "P"

Tabela kaloryczna wskazuje zawartość kalorii, białka, węglowodanów i tłuszczy w 100 g danego produktu spożywczego.

produkt	kalorie	białko	tłuszcze	węglowodany
Paluszki solone	385 kcal	9,9 g	4,9 g	75,2 g
Papaja	43 kcal	0,6 g	0,1 g	9,8 g
Papryka czerwona	28 kcal	1,3 g	0,5 g	6,6 g
Papryka czerw. kons.	30 kcal	0,8 g	1,5 g	5,0 g
Papryka nadz. mięsem	160 kcal	4,4 g	10,6 g	13,7 g
Papryka zielona	18 kcal	1,1 g	0,3 g	4,6 g
Paprykarz Szczeciński	178 kcal	9,9 g	11,9 g	8,6 g
Parówki	342 kcal	9,5 g	34,3 g	0,0 g
Parówki drobiowe	259 kcal	10,8 g	22,4 g	4,2 g
Parówki Morlinki	223 kcal	12,4 g	19,1 g	0,4 g
Pasternak	80 kcal	1,2 g	0,3 g	18,0 g
Paszteciki drożdż. mięsn.	308 kcal	8,4 g	18,4 g	28,8 g
Pasztet pieczony	390 kcal	17,0 g	31,2 g	13,5 g
Pasztet podlaski drob,	228 kcal	6,7 g	21,1 g	3,6 g
Pasztet z mięsa miesz.	361 kcal	15,0 g	31,1 g	6,6 g
Pączki	376 kcal	6,0 g	16,0 g	52,0 g
Pepsi, napój	42 kcal	0,0 g	0,0 g	10,4 g
Pestki dyni	596 kcal	29 g	46,7 g	15,0 g
Pędy bambusa	34 kcal	2,6 g	0,3 g	5,2 g
Pędy bambusa, kons.	23 kcal	1,7 g	0,4 g	3,2 g
Pieczarka, suszona	331 kcal	19,1 g	2,1 g	49,3 g
Pieczarka, świeża	17 kcal	2,7 g	0,4 g	2,6 g
Pieczeń cielęca, duszona	193 kcal	20,1 g	11,8 g	1,7 g
Pieczeń rzymska	208 kcal	14,4 g	11,4 g	12,7 g
Pieczeń wołowa duszona	155 kcal	15,8 g	9,5 g	2,0 g
Pieczywo chrupkie Wasa	360 kcal	12,0 g	2,2 g	73,0 g
Pieczywo tostowe	305 kcal	8,1 g	4,7 g	58,8 g
Pieczywo tost. graham	273 kcal	7,5 g	4,2 g	53,8 g
Piernik z bakaliami	341 kcal	5,9 g	9,8 g	59,4 g
Pierniki alpejskie	367 kcal	4,0 g	9,7 g	66,3 g
Pierniki beskidzkie	338 kcal	3,5 g	1,6 g	77,3 g
Pierogi leniwe	242 kcal	14,5 g	13,9 g	15,1 g
Pierogi ruskie	166 kcal	5,6 g	5,0 g	25,7 g
Pierogi z mięsem	219 kcal	12,0 g	11,6 g	17,3 g
Pierogi z serem	238 kcal	10,9 g	9,9 g	26,8 g
Pierogi z truskawkami	240 kcal	3,8 g	11,4 g	32,3 g
Pietruszka, korzeń	38 kcal	2,6 g	0,5 g	10,5 g
Pietruszka, nać	41 kcal	4,4 g	0,4 g	9,0 g
Pikling	215 kcal	21,8 g	14,3 g	0,0 g
Piwo bezalkoholowe	27 kcal	0,2 g	0,0 g	5,2 g
Piwo ciemne pełne	42 kcal	0,4 g	0,0 g	4,6 g
Piwo jasne mocne	64 kcal	7,0 g	0,0 g	5,4 g
Piwo jasne pełne	49 kcal	0,5 g	0,0 g	3,8 g
Pizza mięsno-ziołowa	327 kcal	16,1 g	13,4 g	36,8 g
Pizza z pieczarkami i cebulą	289 kcal	12,0 g	13,3 g	32,1 g
Placki ziemniaczane	231 kcal	3,6 g	14,5 g	23,6 g
Płastuga, świeża	86 kcal	17,1 g	1,9 g	0,0 g
Płatki jęczmienne	355 kcal	9,8 g	3,6 g	79,4 g
Płatki kukurydziane	363 kcal	6,9 g	2,5 g	83,6 g
Płatki owsiane	366 kcal	11,9 g	7,2 g	69,3 g
Płatki owsiane na mleku	63 kcal	2,7 g	2,3 g	8,2 g
Płatki pszenne	351 kcal	9,0 g	3,0 g	81,0 g
Płatki żytnie	343 kcal	6,4 g	3,2 g	82,6 g
Polędwica sopocka	165 kcal	19,9 g	9,1 g	0,9 g
Polędwica wołowa piecz.	168 kcal	19,7 g	9,9 g	2,6 g
Polędwica z indyka	105 kcal	15,8 g	4,6 g	0,1 g
Polędwica z kurczaka	93 kcal	20,4 g	1,2 g	0,0 g
Pomarańcza	44 kcal	0,9 g	0,2 g	11,3 g
Pomarańcze, dżem niskosłodzony	159 kcal	0,3 g	0,1 g	39,2 g
Pomidor	15 kcal	0,9 g	0,2 g	3,6 g
Popcorn bez tłuszczu	397 kcal	12,0 g	4,2 g	77,9 g
Popcorn z tłuszczem	518 kcal	9,0 g	28,1 g	57,1 g
Por	24 kcal	2,2 g	0,3 g	5,7 g
Porzeczki białe	33 kcal	1,0 g	0,2 g	13,1 g
Porzeczki czarne	35 kcal	1,3 g	0,2 g	14,9 g
Porzeczki czerwone	31 kcal	1,1 g	0,2 g	13,8 g
Potrawka z kurczaka	148 kcal	13,2 g	9,0 g	4,7 g
Poziomki	33 kcal	0,8 g	0,5 g	8,3 g
Precelki	385 kcal	9,1 g	3,5 g	79,5 g
Przyprawa Maggi	17 kcal	2,7 g	0,0 g	58,4 g
Przyprawa Jarzynka	kcal	1,3 g	0,2 g	14,9 g
Pstrąg strumieniowy	97 kcal	19,2 g	2,1 g	0,0 g
Pstrąg tęczowy	160 kcal	18,9 g	9,6 g	0,0 g
Ptysie z bitą śmietaną	346 kcal	5,4 g	25,0 g	25,8 g
Pulpety mielone	223 kcal	18,7 g	11,1 g	13,4 g
Pumpernikiel	252 kcal	5,8 g	2,0 g	58,3 g
Pyzy	210 kcal	3,7 g	6,2 g	37,4 g
Pyzy z mięsem	292 kcal	7,8 g	14,0 g	36,2 g