K - kcal

Porady dietetyczne - tabela kaloryczna - litera "K"

Tabela kaloryczna wskazuje zawartość kalorii, białka, węglowodanów i tłuszczy w 100 g danego produktu spożywczego.

produkt	kalorie	białko	tłuszcze	węglowodany
Kabanosy	326 kcal	27,4 g	24,3 g	0,0 g
Kabanosy z kurczaka	247 kcal	22,8 g	17,4 g	0,1 g
Kaczka, tuszka	308 kcal	13,5 g	28,6 g	0,0 g
Kakako w proszku 16%	448 kcal	18,2 g	21,7 g	50,6 g
Kalafior	22 kcal	2,4 g	0,2 g	0,5 g
Kalafior mrożony	20 kcal	2,2 g	0,2 g	4,5 g
Kalafior z wody	33 kcal	2,0 g	6,8 g	5,5 g
Kalarepa	29 kcal	2,2 g	0,3 g	6,5 g
Kapusta biała	29 kcal	1,7 g	0,2 g	7,4 g
Kapusta biała zasmażana	69 kcal	1,6 g	4,7 g	7,2 g
Kapusta czerwona	27 kcal	1,9 g	0,2 g	6,7 g
Kapusta kwaszona	12 kcal	1,1 g	0,2 g	3,4 g
Kapusta pekińska	12 kcal	1,2 g	0,2 g	3,2 g
Kapusta włoska	38 kcal	3,3 g	0,4 g	7,8 g
Kapuśniak z kapusty kwaszonej	21 kcal	1,4 g	1,2 g	1,6 g
Kapuśniak z kapusty słodkiej	31 kcal	0,7 g	2,1 g	3,2 g
Karmelki nadziewane	378 kcal	0,3 g	0,5 g	92,0 g
Karmelki twarde	399 kcal	0,0 g	0,0 g	98,2 g
Karp świeży	110 kcal	18,0 g	4,2 g	0,0 g
Karp w galarecie z warz.	137 kcal	26,1 g	2,9 g	2,1 g
Karp z wody	102 kcal	16,0 g	3,7 g	2,0 g
Kasza gryczana	336 kcal	12,6 g	3,1 g	69,3 g
Kasza gryczana na sypko	132 kcal	4,5 g	2,3 g	25,0 g
Kasza jaglana	346 kcal	10,5 g	2,9 g	71,6 g
Kasza jęczm. na mleku	63 kcal	2,6 g	2,2 g	8,5 g
Kasza jęczm. perłowa	327 kcal	6,9 g	2,2 g	75,0 g
Kasza jęczm. pęczak	334 kcal	8,4 g	2,0 g	74,9 g
Kasza manna	348 kcal	8,7 g	1,3 g	76,7 g
Kasza manna na mleku	67 kcal	2,7 g	2,1 g	9,3 g
Kasza mana na wywarze jarzynowym	21 kcal	0,5 g	0,8 g	3,4 g
Kasza perłowa na sypko	115 kcal	2,2 g	2,0 g	23,6 g
Kaszanka z kurczaka	204 kcal	9,8 g	11,7 g	16,4 g
Kawa bez cukru	2 kcal	0,2 g	0,0 g	0,3 g
Kefir 2%	51 kcal	3,4 g	2,0 g	4,7 g
Keks bakaliowy	384 kcal	6,4 g	17,6 g	53,5 g
Ketchup	93 kcal	27,4 g	24,3 g	0,0 g
Kiełbasa jałowcowa	236 kcal	19,0 g	17,9 g	0,1 g
Kiełbasa krakowska sucha	323 kcal	25,6 g	24,8 g	0,0 g
Kiełbasa mazurska	129 kcal	14,8 g	7,7 g	0,1 g
Kiełbasa mortadela	205 kcal	12,0 g	17,7 g	0,0 g
Kiełbasa myśliwska sucha	291 kcal	27,8 g	20,1 g	0,0 g
Kiełbasa parówka	323 kcal	11,0 g	31,5 g	0,0 g
Kiełbasa podlaska	232 kcal	20,7 g	16,7 g	0,1 g
Kiełbasa podsuszana	247 kcal	17,3 g	19,6 g	0,9 g
Kiełbasa podwawelska	247 kcal	17,3 g	19,6 g	0,9 g
Kiełbasa szynk. z indyka	88 kcal	17,2 g	2,0 g	0,2 g
Kiełbasa szynk. z kurcz.	110 kcal	16,2 g	5,0 g	0,0 g
Kiełbasa śląska	210 kcal	18,4 g	15,3 g	0,0 g
Kiełbasa toruńska	263 kcal	20,9 g	20,1 g	0,0 g
Kiełbasa zwyczajna	209 kcal	17,6 g	15,6 g	0,0 g
Kiełbasa żywiecka	315 kcal	20,3 g	26,3 g	0,0 g
Kisiel porzeczkowyy	88 kcal	0,3 g	0,1 g	23,3 g
Kisiel waniliowy	121 kcal	3,3 g	4,5 g	16,6 g
Kiszka jęczmienna	194 kcal	8,5 g	12,6 g	13,0 g
Kiszka krwista	404 kcal	14,2 g	35,0 g	9,2 g
Kiszka pasztetowa	384 kcal	12,5 g	35,7 g	4,3 g
Kiwi	56 kcal	0,9 g	0,5 g	13,9 g
Kiwi, dżem niskosł.	154 kcal	0,4 g	0,2 g	37,8 g
Klopsiki cielęce mielone	250 kcal	16,2 g	14,6 g	14,3 g
Klopsiki mielone	272 kcal	13,5 g	17,5 g	15,9 g
Kluski kładzione	165 kcal	5,1 g	1,3 g	33,8 g
Kluski lane	93 kcal	4,1 g	2,0 g	14,9 g
Kluski lane na mleku	70 kcal	3,6 g	3,1 g	6,8 g
Kluski śląskie	169 kcal	2,6 g	3,8 g	32,1 g
Knedle ze śliwkami	161 kcal	2,7 g	5,9 g	25,8 g
Kompot z jabłek	51 kcal	0,2 g	0,1 g	13,2 g
Kompot z wiśni	69 kcal	0,2 g	0,1 g	16,9 g
Koncentrat pomid. 30%	92 kcal	5,6 g	1,5 g	16,2 g
Koper	26 kcal	2,8 g	0,4 g	6,1 g
Kopytka	143 kcal	4,0 g	0,7 g	31,2 g
Kotlet cielęcy panier.	365 kcal	27,1 g	21,3 g	17,4 g
Kotlet drobiowy panier.	248 kcal	19,7 g	15,7 g	7,6 g
Kotlet drobiowy soute	241 kcal	20,3 g	16,5 g	3,3 g
Kotlet drob. mielony	382 kcal	19,9 g	27,8 g	14,3 g
Kotlet mielony	284 kcal	13,0 g	21,1 g	11,8 g
Kotlet schabowy	351 kcal	19,0 g	24,1 g	15,9 g
Kotlety z jaj	275 kcal	7,9 g	22,7 g	10,8 g
Kotlety ziemniaczane	241 kcal	4,3 g	12,8 g	29,3 g
Krem z ziel. groszku	63 kcal	3,1 g	3,8 g	5,9 g
Królik, tuszka	156 kcal	21,0 g	8,0 g	0,0 g
Krupnik z kaszy grycz.	43 kcal	1,7 g	1,2 g	7,2 g
Krupnik z kaszy jęcz.	40 kcal	1,5 g	0,9 g	7,4 g
Krupnik z ryżu	43 kcal	1,5 g	1,1 g	7,6 g
Kukurydza	110 kcal	3,7 g	1,5 g	23,4 g
Kukurydza konserwowa	102 kcal	2,9 g	1,2 g	23,6 g
Kura w galarecie	192 kcal	27,3 g	8,9 g	1,2 g
Kura, tuszka	202 kcal	18,5 g	14,3 g	0,0 g
Kurczak fasz. pieczony	199 kcal	20,5 g	11,9 g	2,8 g
Kurczak gotowany w jarz.	99 kcal	7,6 g	6,4 g	4,6 g
Kurczak pieczony	179 kcal	16,4 g	12,7 g	0,1 g
Kurczak, piersi	99 kcal	21,5 g	1,3 g	0,0 g
Kurczak, udko	158 kcal	16,8 g	10,2 g	0,0 g
Kurczak, skrzydełko	186 kcal	19,2 g	12,2 g	0,0 g
Kurczak, tuszka	158 kcal	18,6 g	9,3 g	0,0 g
Kurczak, wątróbka	136 kcal	19,1 g	6,3 g	0,6 g
Kurczak, żoładek	114 kcal	18,2 g	4,2 g	0,6 g
Kurka świeża, grzyb	23 kcal	1,0 g	0,4 g	3,8 g
Kuropatwa, tuszka	112 kcal	24,3 g	1,4 g	0,5 g