Jazda na rowerze – dla zdrowia

Jazda na rowerze – czy to stacjonarnym na siłowni, czy to na świeżym powietrzu – stanowi wspaniały sposób na spalenie kalorii, wzmocnienie mięśni i poprawę wytrzymałości… oraz przyjemne spędzenie czasu! Jazda na rowerze jest popularną formą aktywności fizycznej od wielu lat. Można łatwo dostosować ją do swoich indywidualnych celów i zainteresowań. Ostatnio kluby fitness i 

Czytaj Więcej……

Suplementy diety

Suplementy diety to po prostu żywność, która jest pozbawiona zbędnych kalorii i składników, a zawiera jedynie kwintesencję tego, co niesie ze sobą dany produkt biologiczny. Suplementy nie służą zastąpieniu tradycyjnej i dobrze zaplanowanej diety, ale skutecznie zastępują utracone wartości odżywcze żywności. Zatem mamy do czynienia z odżywianiem jakościowym. Suplementy dopełniają dietę do potrzebnego poziomu wartości 

Czytaj Więcej……

Jak zostać aktywnym?

Brak silnej woli, słaba motywacja, zwykłe lenistwo, narzekanie na brak czasu – wszystko to sprawia, iż najzwyczajniej w świecie przestajemy być aktywni. W siedzeniu na kanapie nie byłoby nic złego, gdyby nie fakt, że codzienny i długotrwały brak ruchu zagraża Twojemu zdrowiu, witalności i kondycji. Każdy moment jest dobry, aby wprowadzić do swojego życia elementy 

Czytaj Więcej……